Πολλοί, πάρα πολλοί άνθρωποι ζουν μια χαρούμενη, γεμάτη ζωή και όταν αυτό είναι απολύτως δεν είναι ικανοποιημένοι με τα μεγέθη του πέους και συνεχώς αναζητούν τρόπους για να το μεγεθύνουμε. Δεδομένου ότι αυτό είναι ένα πολύ λεπτό θέμα, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι σου φαίνεται σαν να είσαι ο μόνος στον κόσμο πάσχων με ένα μικρό πέος (λιγότερο από 15 εκατοστά).
Καταλαβαίνω πολύ καλά τι αισθάνονται αυτοί οι άνθρωποι. Γι ' αυτό έγραψα αυτό το άρθρο, βασίζεται στην προσωπική εμπειρία, μετά από πολλές δοκιμές και λάθη. Φυσικά περίμενα, όταν έφτανα στην εφηβεία και ο "φίλος" θα αυξηθεί. Αλλά δεν μεγάλωσε. Ή μεγάλωσε δεν είναι τόσο ενεργός όσο θα ήθελα. Λεφτά δεν έχω, τότε δεν υπήρχε, οπότε για την επιχείρηση και να σκεφτούμε δεν έπρεπε. Και όλα τα είδη των φόρουμ και ιστοσελίδες κυριολεκτικά θαμπωμένος πληροφορίες σχετικά με κάθε είδους χάπια διεύρυνσης πεών, και αυτό είναι αρκετά επικίνδυνο.
Άρχισα να ψάχνω πληροφορίες για το πώς μπορείτε να μεγενθύνετε το πέος σας και ανακάλυψε ότι μερικοί άνθρωποι γράφουν για το τι θα μπορούσε να αυξήσει σχεδόν κατά 6 cm , χάρη σε ειδικές ασκήσεις. Άρχισα να ερευνώ στο διαδίκτυο και βρήκα μια σειρά από τεχνικές που είναι κατάλληλες για αρχάριους, καθώς και μια σειρά από πιο πολύπλοκες μεθόδους για όσους ήδη ασχολούνται με αυτό το θέμα.
Τα πιο εξελιγμένα μηχανήματα έχουν σχεδιαστεί για όσους καμπύλη πέος ή προβλήματα με την εκσπερμάτιση. Αλλά ευτυχώς δεν έχω τέτοια προβλήματα δεν υπάρχουν. Ως εκ τούτου, αποφάσισα να ξεκινήσω με τις πιο απλές συστάσεις.
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αλλά κατάφερα να αυξήσει τη συσκευή σχεδόν 6 εκατοστά σε μόλις 3 μήνες. Ναι, κύριοι, έτσι ακριβώς! Πριν άρχισα να κάνω το μήκος του πέους μου ήταν λίγο λιγότερο από 15 εκατοστά, αλλά τώρα είναι επί 17,5 εκατοστά. Και αυτό είναι νίκη!
Εμπνευσμένο από τέτοιες επιτυχίες αποφάσισα να γράψω αυτό το άρθρο και σε αυτό λεπτομερώς περιγράψει το πρόγραμμα προπόνησης. Για να ξεκινήσετε δεν χρειάζεται καμία εμπειρία. Αυτό το πρόγραμμα είναι αρκετά ασφαλές και κατάλληλο για όλους.
Το άρθρο θα σας πω το πιο απλό και γρήγορο τρόπο για την αύξηση των μεγεθών, χωρίς να καταφεύγουν σε το νυστέρι χειρουργό. Για αρχή, θα σου πω πώς να μετρήσει σωστά σεξουαλική όργανο. Και στη συνέχεια να πω για τον τρόπο που θα επιτευχθεί αποτελεσματική αποτελέσματος, καθώς και το περιγράψω την εμπειρία σε αυτό τον τομέα.
Πώς να μετρήσει το πέος
Λίγοι γνωρίζουν πώς να μετρήσετε την "γεωργία". Και αυτό είναι πολύ σημαντικό, δεδομένου ότι αυτή η πληροφορία θα σας βοηθήσει στο μέλλον να επιτύχουμε καλύτερα και ορατά αποτελέσματα. Οι πιο ακριβείς μετρήσεις που λαμβάνονται, αν χρησιμοποιείτε εύκαμπτο ύφασμα μέτρο, αλλά αν δεν έχετε, δεν πειράζει. Κατάλληλο και απλό χάρακα, και ένα κομμάτι του νήματος.
Μέτρηση του μήκους του πέους σε κανονική κατάσταση (χωρίς στύση)
Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι το μήκος του ενθουσιασμένοι κατάσταση αλλάζει συνεχώς. Κυριολεκτικά κάθε ώρα. Για το μέγεθος δεν το διεγερμένο πέος επιδρούν διάφοροι παράγοντες, όπως η αλλαγή της θερμοκρασίας περιβάλλοντος ή την ένταση κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου. Προτείνουμε να μετρήσετε το μήκος δεν το διεγερμένο πέος ως εξής:
- Σηκωθείτε ευθεία και πάρτε το πουλί στο χέρι μπροστά σας. (Μην τεντώνετε, αλλιώς είναι στρεβλώσει το αποτέλεσμα της μέτρησης).
- Με το ελεύθερο χέρι πιάστε της μετρώντας αντλίας ταινία ή σειρά και μετρήστε το μήκος του φίλου σας.
- Το αποτέλεσμα, σημειώστε σε ένα κομμάτι χαρτί.
Μέτρηση του μήκους του πέους σε μια διεγερμένη κατάσταση
Μήκος σε μια διεγερμένη κατάσταση είναι πιο σημαντικό, δεδομένου ότι οι περισσότεροι άντρες ανησυχούν γι ' αυτήν. Πριν από τη μέτρηση, βεβαιωθείτε ότι είστε πλήρως ενθουσιασμένοι. Δείτε ερωτικό βίντεο, για παράδειγμα. Δύσκολο; Ωραία. Τώρα παίρνουμε της μετρώντας αντλίας ταινία ή σειρά, μέτρο και ξανά γράφουμε.
- Τοποθετήστε ένα χάρακα ή της μετρώντας αντλίας ταινία σε βάση το διεγερμένο πέος, ακριβώς στην αρχή από την ηβική περιοχή.
- Σιγά-σιγά σπρώξτε προς τα κάτω στο ηβικό οστό όσο μπορείτε, μέχρι να χτυπήσει στο οστό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε πολύ λίπος στην κοιλιά. Αλλά μην το παρακάνετε!
- Μετρήστε από τη βάση μέχρι το τέλος του κεφαλιού.
- Το μέσο μήκος του πέους είναι από 13,9 έως 16 εκατοστά.
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε το ίδιο όργανο, το οποίο μετρήθηκε δεν καυλιάρης πέος. Αυτό θα δώσει τα πιο ακριβή αποτελέσματα.
Μέτρηση περιμέτρου (πάχος) του πέους σε μια διεγερμένη κατάσταση
Τη μέτρηση του πάχους του πέους μπορεί να δια μέσω της μέτρησης με την ταινία, ή μέσω του νήματος (στη συνέχεια απλά να μετρήσετε κλωστή χάρακα). Οι μετρήσεις που λαμβάνονται κατά τη μέτρηση του πάχους του πέους σε πολλούς ανθρώπους είναι πολύ διαφορετική, δεδομένου ότι κάθε μετρά με διαφορετικούς τρόπους.
- Αν έχετε επιλέξει ένα νήμα, βεβαιωθείτε ότι δεν έχει ραγάδες.
- Προσεκτικά τυλίξτε την κορδέλα ή κλωστή μία φορά γύρω από το πιο παχύ μέρος του σώματος από το διεγερμένο πέος.
- Σημειώστε, όπου τα άκρα της ταινίας βρίσκονται, είναι ο αριθμός που θέλετε να καταγράψετε. Εάν χρησιμοποιείτε νήμα, το σήμα, όπου το άκρο του νήματος αντιστοιχεί το υπόλοιπο και, στη συνέχεια, τεντώστε το και χρησιμοποιήστε το χάρακα για τη μέτρηση της απόστασης από τα σημάδια μέχρι το τέλος.
- Καταγράψτε τα αποτελέσματα των μετρήσεων.
- Το μέσο μέγεθος της περιμέτρου του πέους είναι από 11,4 σε 12,9 εκατοστά.
Τα μαλλιά σας!
Πριν την άσκηση βεβαιωθείτε ότι μέλος δεν τρίχας, δεδομένου ότι η τρίχα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και δυσφορία. Παρεμπιπτόντως, όταν μπορείτε να αφαιρέσετε τα μαλλιά, θα δείτε ότι το μέλος έχει γίνει δούμε όλο και περισσότερο.
Του πλανήτη – το πρώτο βήμα προς την κορυφή
Του πλανήτη είναι επίσης πολύ σημαντικό μέρος της προετοιμασίας, δεδομένου ότι με αυτόν τον τρόπο θα μειώσετε τον κίνδυνο βλάβης σε περίπτωση εντατική εργασία. Του πλανήτη είναι σαν προθέρμανση για τον αθλητή. Χωρίς αυτήν πουθενά. Ζεσταίνει μέλος δεν είναι λιγότερο 6-8 λεπτά πριν ξεκινήσετε την άσκηση.
Για να ξεκινήσετε τη διαδικασία θέρμανση, πάρτε μια μικρή πετσέτα ή χαρτοπετσέτα και το βυθίζετε σε ζεστό νερό. Στύψτε μια πετσέτα και τυλίξτε το σε αυτό το μέλος. Κρατήστε μια πετσέτα για 2 λεπτάκαι, στη συνέχεια, πάρτε μια πετσέτα. Μέσα σε 2 λεπτά και επαναλάβετε τη διαδικασία.
Επαναλάβετε τη διαδικασία 3 φορέςκαι, στη συνέχεια, στεγνώστε το πέος με μια μαλακή πετσέτα. Αυτό είναι μόνο το πρώτο στάδιο της προετοιμασίας.
Ασκήσεις για την αύξηση του πέους
Νωρίτερα μέσα ενημέρωσης, οι γιατροί και οι ειδικοί δεν αντιμετωπίζονται σοβαρά με αυτόν τον τρόπο, επειδή δεν πιστεύουν στην αποτελεσματικότητα τους. Αλλά σήμερα, τα ΜΈΣΑ ενημέρωσης άλλαξε γνώμη επειδή, όπως έχει δείξει την πραγματική τους χρήση.
Σήμερα στην αγορά είναι πολλά εμπορικά προγράμματα για την αύξηση της ανδρικής αρχής και συχνά είναι δύσκολο για έναν άνδρα να κάνει μια επιλογή. Αλλά όλες αυτές οι πιπίλες προγράμματα απευθύνονται σε αυτό για να φέρει κέρδη στους ιδιοκτήτες τους και δεν φέρνουν κανένα όφελος σας.
Οι προγραμματιστές των εν λόγω προγραμμάτων δεν έχουν ιδέα για το τι γράφουν. Αυτοί οι ίδιοι δεν έχουν δοκιμαστεί. Γι ' αυτό είναι άχρηστο και δεν φέρει καμία χρήση.
Έχω μελετήσει προσεκτικά τις πληροφορίες σχετικά με το θέμα, πέρασε ορισμένα πειράματα και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν τρία είδη άσκησης που λειτουργούν πραγματικά. Ας εξετάσουμε τα περισσότερα!
Μια τεχνική για την ενίσχυση των μυών είναι πολύ αποτελεσματική, καθώς επιτρέπουν να αυξήσει το μήκος και το πάχος ταυτόχρονα. Επιπλέον, αυτό σας βοηθά να ελέγχετε καλύτερα την εκσπερμάτιση. Χάρη σε αυτούς το μέλος δεν είναι μόνο να αυξηθεί σε μήκος, αλλά και θα γίνει πιο χοντρές.
Πολλοί άντρες το κάνουν για να ελέγχουν καλύτερα την εκσπερμάτιση.
Ορισμένοι ειδικοί είναι πεπεισμένοι, ότι οι μεθοδολογίες αυτές, επίσης, βοηθούν να διορθώσετε το σχήμα των αναπαραγωγικών οργάνων. Με άλλα λόγια, καμία ζημιά, μόνο η πρακτική χρήση.
Πώς να εκτελέσει την άσκηση για αύξηση του μεγέθους του πέους;
Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να βρείτε οικεία μυ. Το πρόβλημα είναι ότι αυτός ο μυς βρίσκεται σε πόλεμο πρωκτού και οσχέου, ως εκ τούτου, μερικές φορές είναι δύσκολο να βρουν.
Θα πρέπει να πάτε στην τουαλέτα και να αρχίσετε να γράφετε. Αν απότομα να σταματήσει η διαδικασία στη μέση, θα νιώσετε σαν τεταμένη μυών. Αυτό είναι οικεία μυς.
Εργασία 1. Άσκηση για την ενίσχυση των μυών.
Είναι μια απλή, αλλά πολύ αποτελεσματική άσκηση, με έμφαση στο μήκος. Ο κύριος στόχος αυτής της μεθόδου είναι να αυξήσει τη ροή αίματος στο πέος κατά τη στύση. Όσο περισσότερο αίμα φτάνει, τόσο περισσότερο και πιο σταθερή γίνεται μέλος. Για να εκτελέσετε αυτό το μάθημα, δεν χρειάζεται πολύ χρόνο, και είναι πολύ απλό. Απλά πρέπει να αγγίξει ηβική-κοκκυγικό μυών και τη χαλάρωση.
Σύμφωνα με το μου στις προσπάθειες, 24 φορές είναι ο βέλτιστος αριθμός πινελιές για τους άνδρες κάθε ηλικίας. Θα πρέπει να κάνετε 5 προσεγγίσεις για 24 αφής. Αναψυχή μεταξύ αφές είναι 1-2 δευτερόλεπτα. Αν για σας είναι πάρα πολύ, τότε ξεκινήστε με 16 πινελιές και σταδιακά αυξήστε τον αριθμό τους.
Εργασία 2. Η συστολή και χαλάρωση.
Εργασία για τη συγκέντρωση και χαλάρωση εξαρτάται άμεσα από την αναπνοή σας. Θα πρέπει να χαλαρώσετε και να βεβαιωθείτε ότι η αναπνοή δεν είναι δύσκολη.
Ξεκινήστε σταδιακά και απαλά αγγίξει ηβική-κοκκυγικό μυών, κάθε φορά που κατασκευάζει το άγγιγμα όλο και πιο απτή εκδήλωση, μέχρι να νιώσετε ότι άγγιξε πιο μακρινό σημείο. Τώρα κρατήστε την αναπνοή σας ήρεμα και μετρήστε μέχρι το 20. Περιορίστε τους μυς για 1 λεπτό, στη συνέχεια χαλαρώστε.
Εργασία 3. Το δρόμο για την κορυφή.
Αυτό σας βοηθά να αναπτύξουν τη δύναμη ηβική-κοκκυγικό μυών. Απαλά πιέστε το και κρατήστε το για περίπου 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια, αφήστε και επαναλάβετε, αλλά αυτή τη φορά να αποσπάσουν λίγο ισχυρότερη. Μόλις θα έχουν συμπιεστεί σε ηβική-κοκκυγικό μυ μέγιστο, κρατήστε το έτσι για 2 λεπτά. Στη συνέχεια χαλαρώστε και επαναλάβετε τον κύκλο από την αρχή. Δεν είναι εύκολο, συμφωνώ!
Εργασία 4. Το παλιρροϊκό κύμα
Αυτή η μέθοδος είναι κάπως διαφορετικό από τα προηγούμενα. Αυτή τη φορά θα πρέπει να μειώσει το μυ, αλλά δεν έγινε τίποτα μεταξύ περικοπές, αλλά, αντίθετα, να αυξήσει σταδιακά την ένταση του φορτίου. Επαναλάβετε την άσκηση για 3-4 λεπτά. Προσπαθήστε να μειώσετε το μυ για 30 δευτερόλεπτα.
Τα δεδομένα τα είδη των μεθόδων είναι θετικό το γεγονός ότι μπορείτε να τις κάνετε οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε. Και για να εκπληρώσει τους δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε το λιπαντικό.
Άσκηση για το τέντωμα του πέους
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το πάχος του πέους όπως η χειραγώγηση ιδιαίτερη επιρροή δεν έχουν.
Πριν προχωρήσετε στην εκτέλεση, βεβαιωθείτε ότι είστε εντάξει προκάλεσε το λιπαντικό. Πάντα να χρησιμοποιείτε ένα λιπαντικό, επειδή σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρξει ερεθισμός και κοκκίνισμα του δέρματος.
Η εμπειρία έχει δείξει ότι υπάρχουν 2 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για το τέντωμα του πέους.
Άσκηση 1. Το ελικόπτερο.
Το όνομα τα λέει όλα, πάμε:
- Θα πρέπει να δια μέσω της μεγάλης και το δείκτη του αριστερού χεριού να κάνει το σήμα OK.
- Προσεκτικά και απαλά κούμπωμα στην άκρη του πέους σας και να αρχίσετε να περιστρέψετε τον κύκλο.
- Επαναλάβετε αυτή την άσκηση 10 φορές: 5 φορές δεξιόστροφα και 5 φορές προς τα αριστερά.
Άσκηση 2. Stretching και ένα ελαφρύ κτύπημα.
Θα πρέπει να επαναλάβετε τον ακόλουθο αλγόριθμο:
- Θα πρέπει να δια μέσω της μεγάλης και το δείκτη του αριστερού χεριού να κάνει το σήμα OK.
- Προσεκτικά και απαλά κούμπωμα στην άκρη του πέους σας και να αρχίσετε να περιστρέψετε τον κύκλο.
- Μετά από αυτό, κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων.
- Και στη συνέχεια, ξεκινήστε τον Πατ: 15 χτυπήματα με το αριστερό του χέρι και 15 χτυπήματα με το αριστερό πόδι.
Άσκηση 3. Το ελικόπτερο και ένα ελαφρύ κτύπημα.
Είναι συνδυασμός των δύο προηγούμενων. Πριν ξεκινήσετε να το κάνουμε, είναι καλύτερα να εκτελέσετε τις δύο πρώτες ασκήσεις ξεχωριστά:
- Θα πρέπει να δια μέσω της μεγάλης και το δείκτη του αριστερού χεριού να κάνει το σήμα OK.
- Προσεκτικά και απαλά κούμπωμα στην άκρη του πέους σας και να αρχίσετε να περιστρέψετε τον κύκλο.
- Επαναλάβετε αυτήν την τεχνική 15 φορές δεξιόστροφα και 15 φορές αριστερόστροφα.
- Στη συνέχεια, ξεκινήστε Πατ μέλος 30 φορές με το δεξί πόδι και 30 φορές το αριστερό πόδι.
- Ο κύκλος της άσκησης πραγματοποιείται 1 φορά. Επαναλάβετε δεν χρειάζεται.
Πώς να κάνετε μόνοι σας jelcing
Jelcing — αυτό είναι ένα άλλο δημοφιλές είδος ασκήσεων για τη διεύρυνση του πέους, η οποία είναι επίσης γνωστή στο λαό, με τίτλο "αρμέγματος". Αυτό το όνομα εμφανίστηκε δεν είναι τυχαίο, γιατί η αρχή jelqing είναι πολύ παρόμοια με τη διαδικασία του αρμέγματος της αγελάδας. Αυτή η τεχνική δίνει επίσης το πραγματικό αποτέλεσμα και πολλοί ειδικοί μιλούν για αυτό, ακόμα και οι κατασκευαστές διαφορετικό εξοπλισμό για την αύξηση του "ανδρισμού".
Το καλύτερο μέρος είναι ότι το αποτέλεσμα θα παραμείνει ακόμα κι αν πέτα εκτέλεση.
Σημαντικό είναι να εκτελέσει όλες χειραγώγηση προσεκτικά και ενεργά να χρησιμοποιήσετε το λιπαντικό αμέσως πριν από την έναρξη.
Μην ξεχάστε για την ζεστή τη διαδικασία πριν από το μασάζ. Υπάρχουν πολλές τεχνικές εκτέλεσης, αλλά η πιο αποτελεσματική είναι η τεχνική υγρής και τεχνική ξηρού jelqing.
Η τεχνική — wet Jelcing
Γιατί θα πρέπει να ξεκινήσετε:
- Αφειδώς το λιπαντικό στο πούτσο του. Εάν κατά τη διάρκεια εκτέλεσης της άσκησης λιπαντικό στεγνώσει, πρέπει να διακοπεί η εκτέλεση της άσκησης και να προκαλέσει πρόσθετη λίπανση.
- Με τη βοήθεια του μεγάλου και του δείκτη του αριστερού χεριού να κάνει το σήμα OK.
- Πάρτε μέλος τυποποιημένο ΟΚ – λαβή, κρατήστε τη λαβή αργά προς τα εμπρός.
- Για την επίτευξη του κεφαλιού πρέπει να φύγω περίπου 2-3 h.
- Μόλις η πρώτη χειραψία θα έρθει πιο κοντά στο κεφάλι, δεύτερο χέρι, πιέστε τη βάση του πέους επίσης – πρότυπο OK - λαβή.
- Αφήστε το πρώτο χέρι, δεύτερο, δεν unclenching έλεγχο μόλυβδος στο κεφάλι.
- Όταν το χέρι θα προσεγγίσει το κεφάλι, την άλλη πάλι πιάστε την βάση του οργάνου.
- Επαναλάβετε τον κύκλο αρκετές φορές.
Είναι σημαντικό να είστε καλά, αλλά όχι μέχρι το τέλος ενθουσιασμένοι κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης της άσκησης (στύση 50-70%). Αν αισθάνεστε, ότι το δύσκολο είναι στο 100 %, δώστε στον εαυτό σας λίγο να κρυώσει.
Καλά, αν κατά τη διάρκεια της άσκησης που θέλετε στην τουαλέτα. Τότε το αποτέλεσμα θα είναι πιο προφανής.
Η τεχνική — ξηρό Jelcing
Ξηρό jelcing μοιάζει πολύ με την προηγούμενη μέθοδο, με τη διαφορά ότι δεν χρειάζεται λίπανση, που σημαίνει ότι δεν θα πρέπει να καθαρίσει το πλεόνασμα μετά τη διαδικασία. Πριν προχωρήσετε στην εκτέλεση, να είστε βέβαιος να σύρετε το θερμό διαδικασίες και ασκήσεις με το τέντωμα μέλος.
Να τι πρέπει να κάνετε:
- Του πλανήτη — 5 λεπτά;
- Η περικοπή — 5 λεπτά;
- Jelcing — 10 λεπτά;
- Του πλανήτη — 5 λεπτά.
Ο κανόνας είναι να χρησιμοποιήσετε τα στοιχεία μαθήματα. Δεν πρέπει να κάνετε κάθε μέρα. Τέσσερις φορές την εβδομάδα είναι αρκετό.
Εκτελέστε όλες τις ασκήσεις προσεκτικά, ώστε να μην βλάψουν τον εαυτό σας!
Κατά τις τακτικές προπονήσεις θα δείτε το αποτέλεσμα είναι ήδη σε 6 εβδομάδες. Αν ακολουθήσει όλες τις συστάσεις, μπορείτε να αυξήσετε το μέγεθος του 4,5 – 6 εκατοστά σε λιγότερο από ένα μήνα.