Ασκήσεις για την αύξηση του πέους

Στην εποχή μας, χάρη στην ευρεία διαφήμιση και το συμφέρον των παραγωγών, έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές θέμα, το μέγεθος του ανδρικού πέους, και σε σχέση με αυτό ακριβώς εμφανίστηκε μια μεγάλη ζήτηση για διάφορες μέθοδοι για την αύξηση του πέους. Είναι πολύ διαφορετικές και ποικίλες από κρέμες-αλοιφές, χάπια, των συμπληρωμάτων διατροφής και η λειτουργία έως και απλές σωματικές ασκήσεις τους και θα συζητηθούν.

Να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί με το τέντωμα και αναστολή στο πέος διάφορα φορτία, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τρομερές συνέπειες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας!

πώς να διευρύνει το πέος

Αλλά πόσο αποτελεσματικά είναι; Πραγματικά αυτό μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει μέλος ή είναι ένας άλλος τρόπος για να τραβήξει χρήματα από αφελείς πελάτες; Γνώμη διαφέρουν διαμετρικά αντίθετο, γι ' αυτό θα πάει η συζήτηση στο άρθρο, και θα είναι οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις για την αύξηση του πέους.

Ασκήσεις διεύρυνσης πεών: η καταστροφή του μύθου

Ασκήσεις διεύρυνσης πεών στοχεύουν στην επιμήκυνση και τη διεύρυνση των ιστών του πέους. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν με μη αυτόματο τρόπο, καθώς και με τη χρήση διαφόρων βοηθητικών συσκευών.

Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί — παρά η επικρατούσα παρανόηση ότι στο πέος σπάσει τίποτα άλλο, να τον βλάψει, στερώντας πλήρως τη λειτουργικότητα, είναι πιθανό!

Ποιες είναι οι ασκήσεις για το πέος

Για να διευρύνει το πέος, υπάρχουν δύο κατευθύνσεις:

  1. ασκήσεις ενδυνάμωσης για τους μυς που υποστηρίζουν το πέος (μυών του πυελικού εδάφους);
  2. το τέντωμα και την επέκταση του ιστού του πέους, ο στόχος είναι η δημιουργία νέων κυττάρων του ιστού.

Πέος διεύρυνση ασκήσεις: η καταστροφή του μύθου

Έτσι, γκρεμίζει το μύθο τώρα: ο κορμός του πέους δεν περιέχει ιστούς, μπορούν να αποκτήσουν μεγαλύτερο όγκο μέσω της σωματικής άσκησης και προπόνησης. Δείτε το χαρακτηριστικό βίντεο για την αύξηση του πέους, σε αυτό παρουσιάζεται η πιο δημοφιλής μέθοδος για τη διεύρυνση πέους:

Όπως καταλαβαίνετε, είναι η "μασάζ" δεν θα οδηγήσει σε αύξηση του μεγέθους του πέους.

Από την άλλη πλευρά, και από αυτές τις ενέργειες μπορεί να είναι χρήση — τακτική άσκηση τέτοιες ασκήσεις είναι σε θέση να μειώσει την ευαισθησία του πέους, και αυτό θα παρατείνει την σεξουαλική πράξη και θα βοηθήσει να αποφευχθεί η πρόωρη εκσπερμάτωση. Αλλά επαναλαμβάνω, στην αύξηση του μεγέθους του πέους δεν θα πρέπει να υπολογίζετε.

Μεγέθυνση πέους με τη χρήση συσκευών

Συσκευή μεγέθυνσης πέους μπορεί να διαιρεθεί σε δύο είδη: στις εφελκυστικές και κενού.

Οι πρώτοι αντιπροσωπεύουν διαφορετικές επιλογές κοu'φωμάτων, στόχος της οποίας είναι να μακρύνουν το πέος με τη δημιουργία μόνιμης εκτατή φορτίο σε αυτό.

  • Θεωρητικά, ο άνθρωπος είναι σε θέση να αλλάξετε το μέγεθος του σώματος με αυτόν τον τρόπο, το πιο λαμπρό παράδειγμα — οι γυναίκες το padaung, με τόσο μακρύ λαιμό, που πνίγονται στην πραγματικότητα, αν αποσύρουν υποστηρίζουν τα δαχτυλίδια τους.
  • Ωστόσο, για να επιτευχθεί ένα τέτοιο αποτέλεσμα χρειάζεται να αρχίσει επιπτώσεις από την πρώιμη παιδική ηλικία, και το αποτέλεσμα δεν είναι η ομορφιά, και η παθολογία.
  • Το ανθρώπινο σώμα δεν έχει την τάση ανταποκρίνονται καλά στην αλλαγή που ορίζονται σε αυτόν τη φύση των μηχανισμών και διαδικασιών.

Έτσι, θεωρητικά, μπορείτε να επιμηκύνετε το πέος, που εκτείνεται σε ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά θα είναι δύσκολα, και να βλάψει τον ιστό του πέους ευκαιρία.

Ο δεύτερος τύπος συσκευών για τη διεύρυνση πεών, κενού, λειτουργεί με την αρχή της υδραντλία, αντλία αέρα από το δοχείο, δημιουργώντας μια αρνητική πίεση. Το πέος, που τοποθετούνται στο χώρο εργασίας διαλυτικό χρώματος, αρχίζει να διεγείρουν, πλήρωση με αίμα.

Τέτοιες συσκευές είναι πιο δημοφιλής, δεδομένου ότι το αποτέλεσμα με τη μορφή της στύσης είναι ορατό αμέσως, ιδίως, ότι οι συσκευές αυτές βοηθούν να επιτύχετε μια γρήγορη στύση όταν στυτική διαταραχές.

Χαρακτηριστικό διαλυτικά είναι ότι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, — μπορείτε εύκολα να το παρακάνετε και να επιτύχει την αιμορραγία.

Ο σπηλαιώδης σώματος του πέους δεν έχουν σχεδιαστεί για το μόνιμο φορτίο, έτσι ώστε η "μεταβλητή" είναι η χρήση τους, τίποτα καλό δεν προμηνύει.

Τις σωστές ασκήσεις για να αυξήσει το πέος

Πολλοί από τους άνδρες που αγαπούν να αθλούνται, να αναρωτηθεί: είναι δυνατόν να ανεβάσουν το πέος του και να το κάνει μεγαλύτερο και έντονα; Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα, θα πρέπει πρώτα να μιλήσουμε για την ανατομία άνδρες. Πρώτα από όλα: το πέος αποτελείται από μυϊκό ιστό, και από το χόνδρο των διαδικασιών.

Γιατί σε αυτή την περίπτωση δίνει το πέος στερεά κατάσταση; Ενθουσιασμένος θέα το πέος αποκτά λόγω της παλίρροιας αίματος, λόγω αυτού, το πέος αποδεικνύεται ότι είναι σε στύση και αυξάνει σημαντικά σε μέγεθος.

Έτσι, δυναμώστε το πέος σας και έτσι να αυξήσει τον αδύνατο, ωστόσο, μπορεί να κάνει περισσότερο με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων, που είναι εύκολο να εκτελέσει στο σπίτι. Σε αυτό το άρθρο θα σας πω πώς μπορείτε να το κάνετε.

Προθέρμανση

Επειδή υπάρχουν πολλές ασκήσεις για να αυξήσει το πέος είναι λίγο τραυματική, θα πρέπει να περάσουν μια προσεκτική προθέρμανση σηραγγωδών σωμάτων πριν από την άσκηση.

  • Για να γίνει αυτό θα πρέπει να βυθίσετε μια πετσέτα σε ζεστό νερό, για να γίνει υγρό και ζεστό.
  • Περαιτέρω, στύψτε το καλά πετσέτα και τυλίξτε το πέος εντελώς για 2-3 λεπτά.
  • Το δέρμα και τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται πιο ευέλικτο, που θα βοηθήσει να μειωθεί η πιθανότητα τραυματισμών στο μηδέν.

Η πρώτη άσκηση

μέθοδοι μεγέθυνσης πέους

Το πρώτο πράγμα που θα χρειαστείτε είναι το λιπαντικό. Με τη βοήθεια της θα είναι σε θέση να εκτελέσει τις ασκήσεις, χωρίς να προκαλέσει βλάβη στο πέος σας. Βολικό καθίστε στην άκρη του κρεβατιού ή της πολυθρόνας και λαδώστε το πέος λιπαντικό.

Στη συνέχεια, με τη βοήθεια ενός μεγάλου και του δείκτη κάντε δέσμευση του πέους του βάση και να αρχίσει σιγά-σιγά να πάρει το δέρμα στο κεφάλι, εκεί πιο εκτείνεται και ο σπηλαιώδης σώματος του πέους.

  • Μετά από λίγο το πέος σας θα αποκτήσει διεγερμένη κατάσταση και θα αυξηθεί σε μέγεθος.
  • Έτσι πρέπει να είναι, είναι απαραίτητος συνθήκες ασκήσεις.
  • Παρά την αύξηση του πέους σε μεγέθη, συνεχίστε να εκτελέσει την άσκηση, δεν χαλαρώνοντας στη βάση της λαβής.
  • Όταν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αυξήσει την ταχύτητα παλινδρομική προοδευτική κινήσεις από τη βάση του πέους προς το κεφάλι.

Κάνοντας αυτήν την άσκηση, προσπαθείτε να κρατήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο αίμα σε ιστών στύσης πόρους του πέους.

Μετά από 10 λεπτά μπορείτε να επιτύχετε μια στύση, όταν αυτό απαιτείται η μέγιστη συμπίεση πέος βάση με σκοπό την καθυστέρηση που εισέρχονται στο πέος του αίματος, ώστε να μπορεί να τεντώσει το σώμα του σηραγγώδους κόλπου.

Κρατήστε το πέος σε αυτή την κατάσταση, 1 λεπτό, και μετά αφήστε το.

Εάν κατά τη διάρκεια εκτέλεσης της άσκησης έχετε ενοχλήσεις ή πόνο, σταματήστε αμέσως να εκτελέσει την εκπαίδευση και ξανά διαβάστε τις οδηγίες για την εκτέλεση.

Αν τακτικά επαναλάβετε αυτή την άσκηση κάθε μέρα, θα είστε σε θέση να αυξήσει το πέος έως και 3 cm για 1 μήνα.

Η δεύτερη άσκηση

Ο κύριος σκοπός αυτής της άσκησης είναι το τέντωμα του πέους σε μήκος πρώτα δεν ταραγμένοι, και στη συνέχεια σε στύση.

Μετά από την απαραίτητη προετοιμασία για η θερμαινόμενη πέους θα πρέπει να καλύψει το κεφάλι, έτσι να μην εμποδίζουν τη ροή του αίματος, και να αρχίσει να εκτελεί παλινδρομική μεταγραφική κίνηση, δηλαδή: πιέζεται και να τεντώσει το πέος με τη σειρά. Αυτό το πράγμα θα επιτύχει ραγάδες σηραγγώδη σώματα, από τα οποία αποτελείται το πέος.

Κάθε φορά που παίρνει, προσπαθήστε να τεντώσει το πέος μέχρι να εμφανιστεί ένα μικρό πόνο και κάθε φορά να τραβήξει όλα τα παραπάνω. Αλλά να είστε προσεκτικοί: αυτή η άσκηση μπορεί να προκαλέσει μικρά τραύματα, ότι είναι ανεπιθύμητη για την επιτυχία της άσκησης.

Όταν έχετε φτάσει το μέγιστο τέντωμα του πέους σας, προσπαθήστε για 10 δευτερόλεπτα για να τον κρατούν σε αυτή την κατάσταση, πρώτα το τέντωμα πριν από ένα, και στη συνέχεια ανασηκώστε το επάνω και ακριβώς κρατήστε για 10-15 δευτερόλεπτα στο μέγιστο εκτεταμένη κατάσταση, δεν χαλαρώνοντας λαβής χέρι.

Η τρίτη άσκηση

Είναι στην προπόνηση δεν το διεγερμένο πέος είναι σε χαλαρή κατάσταση. Για να γίνει αυτό θα πρέπει να πάρετε τα δάχτυλά σας το πέος και να προσπαθήσουμε, εφαρμόζοντας μέτρια ποσότητα δύναμης, να αρχίσει να τεντώσει το μήκος. Να κάνεις κάθε επανάληψη συνιστάται για 10-15 δευτερόλεπτα.

  • Αφού ολοκληρώσετε 10 επαναλήψεις, αλλάξτε τη θέση του πέους και κατά το τέντωμα ανασηκώστε τον προς τα πάνω, έτσι ώστε να εφάπτεται στο ηβικό οστό.
  • Στην συνέχεια ξεκινήστε να τεντώσει το πέος σας, μετατρέποντας το σε 360 μοίρες, που θα βοηθήσει να τεντώσει χόνδρου βλαστούς στη βάση του πέους.
  • Στο τέλος της άσκησης θα πρέπει να περάσετε ένα χαλαρωτικό μασάζ με σκοπό την επαναφορά της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος.
  • Επίσης να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο, που έχει ευεργετικές επιπτώσεις όχι μόνο για τις προπονήσεις σας, αλλά και για τους όρχεις.
  • Προθέρμανση θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αντιμετωπίσει τις εμπειρίες που έχετε λάβει κατά την εκτέλεση των ασκήσεων.

Μασάζ – άσκηση για το πέος

Μασάζ – άσκηση για το πέος (VFD), σχεδιαστεί για να βελτιώσει τα χαρακτηριστικά του. Αυτή η μέθοδος διαδίκτυο άραβες, που από γενιά σε γενιά, από πατέρα σε γιο πέρασε την πρακτική άσκηση.

Όσο χρήσιμο είναι το μασάζ;

Από τις θετικές πλευρές αυτής της άσκησης θα πρέπει να τονίσει τα εξής:

  1. Η αύξηση του πέους (το μήκος και την περίμετρο);
  2. Βελτίωση πλήρωση της το αίμα VFD (βελτίωση της σκληρότητας της στύσης, διαβάστε περισσότερα, δείτε το σύνδεσμο);
  3. Ξεπερνώντας τα λιμνάζοντα διεργασίες στο μ.α.

Η ουσία της άσκησης

Ο κύριος στόχος του μασάζ είναι στην ολομέλεια της μεγάλης ποσότητας αίματος στο πέος. Εξαιτίας της πίεσης που προκαλείται μπορεί να σχηματιστεί μικροτραυματισμούς στη δομή μ. α. Συνήθως, αυτά τα τραύματα επουλώνονται γρήγορα και αυτό οδηγεί στο γεγονός, ότι στο χώρο του παλαιού ιστού που σχηματίζονται νέες, αλλά σε μεγαλύτερες ποσότητες.

Αυτό το χαρακτηριστικό χρησιμοποιείται για την αύξηση του πέους, η ουσία της οποίας έγκειται στο σούπερ πληρωμής από τον οργανισμό τραυματισμένων ιστών.

Για παράδειγμα, η δράση του μασάζ με στόχο την αύξηση του πέους μπορεί να συγκριθεί με την ανάπτυξη των μυών: κατά την κατάρτιση μυϊκές ίνες τραυματίες, και κατά τη διάρκεια των διακοπών στη θέση τους σχηματίζονται άλλες μυϊκές ίνες, αλλά είναι περισσότερο από ό, τι τα προηγούμενα.

Η τεχνική υγρής μασάζ (προ-λίπανση VFD λίπανση):

  1. Επίτευξη βαθμού στύση στο 50-75% (βέλτιστες τιμές, δεδομένου ότι περισσότερο — τραυματική, λιγότερο — είναι αναποτελεσματική);
  2. Λυγίζοντας τον αντίχειρα και το δείκτη το δάχτυλό σας στο δαχτυλίδι (η λαβή οκ), πρέπει να κρατάτε το μέλος όσο το δυνατόν πιο κοντά στο έδαφος;
  3. Συρρικνωθείτε το ταλέντο σου και σιγά-σιγά, για 3 δευτερόλεπτα, κρατήστε δέσμευση στο κεφάλι VFD, κρατώντας το πέος παράλληλα με το πάτωμα;
  4. Μόλις η δέσμευση θα είναι στη βάση του κεφαλιού, αιχμαλωτίστε τη βάση του πέους με το άλλο χέρι τη λαβή κοντά σε κεφάλια αφήστε;
  5. Επαναλάβετε τα βήματα 1-4 με το άλλο χέρι.

Μετά την εκτέλεση μασάζ VFD σε κατάσταση ηρεμίας θα πρέπει να εξετάσουμε περισσότερο, είναι πάρα πολύ μεγάλο – ένα σίγουρο σημάδι ότι το μασάζ έχει περάσει με επιτυχία.

Στην εμφάνιση δεν είναι δύσκολη άσκηση, αλλά θα χρειαστεί κάποιο χρόνο για να τον ελέγξουν. Μετά το μασάζ είναι χρήσιμο να εκτελέσει τις ασκήσεις στο βουβωνικό μυ.

Αύξηση της θερμοκρασίας

ασκήσεις για την αύξηση του πέους

Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η προηγούμενη αύξηση της θερμοκρασίας VFD – ελαχιστοποιεί τραυματισμού και θα προετοιμάσει το μέλος σε άσκηση. Να ολοκληρώσει τη διαδικασία του μασάζ πρέπει επίσης να του πλανήτη.

Τρόποι για προθέρμανση:

  • Ντους;
  • Κομπρέσα. Κάντε ένα ζεστό κομπρέσα στο VFD με ένα κομμάτι ύφασμα. Διατηρήστε την επιθυμητή θερμοκρασία του υφάσματος όπως το να κρυώσει;
  • Ένα δοχείο με ζεστό νερό. Κατεβάστε VFD σε ένα δοχείο με ζεστό νερό – θα πρέπει να είναι αρκετά θερμό για προθέρμανση και δεν πρέπει να παραδώσει την ταλαιπωρία (πολύ καυτό).

Αύξηση της θερμοκρασίας θα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 5 λεπτά. Μετά την προθέρμανση VFD πρέπει να είναι μαλακό, χαλαρό και μεγάλη – ένα σίγουρο σημάδι ότι η αύξηση της θερμοκρασίας ήταν επιτυχής.

Τα κυριότερα σημεία μασάζ

Τι πρώτα να δώσουν προσοχή κατά την εκτέλεση του μασάζ:

  • Συμμετρική κίνηση και με τα δύο χέρια. Δεδομένου ότι η εκτέλεση ασκήσεων απαιτεί εναλλακτική εργασίας χέρι, προσέξτε ώστε η λαβή, η κίνηση και η δύναμη τους ήταν το ίδιο για τα δύο χέρια. Αν αυτό δεν συμμορφωθεί, μπορεί να αναπτυχθεί ασυμμετρία του πέους, και η καμπυλότητα σε ένα από τα μέρη, λόγω του γεγονότος ότι ένα από τα μέρη θα αυξηθεί πιο γρήγορα;
  • Την ίδια πίεση σε όλο το κορμό του πέους. Πολλοί τείνουν να αυξήσει την πίεση προς το τέλος της κεφαλής, που μπορεί να οδηγήσει σε αποτέλεσμα "ρόπαλα του μπέιζμπολ", όταν η βάση του πέους, λιγότερο αρχή κεφάλια VFD;
  • Η διάρκεια της κίνησης. Για την πιο καλή μελέτη θα πρέπει να τηρούν τη διάρκεια της κίνησης δεν είναι λιγότερο από 3 δευτερόλεπτα;
  • Ο βαθμός της στύσης. Προσέξτε για το επίπεδο της στύσης βρισκόταν στην περιοχή του 50-70%. Εάν το επίπεδο της στύσης έχει αυξηθεί, κάντε ένα μικρό διάλειμμα, για να κοιμόταν στο επιθυμητό εύρος. Το ίδιο ισχύει και για πολύ χαμηλό επίπεδο στύσης – μασάζ σε αυτή την κατάσταση είναι αναποτελεσματική.

Ενδείξεις υπερπροπόνησης

Μετά την εκτέλεση μασάζ στο πέος μπορεί να εμφανιστούν κόκκινα ή μαύρα σημεία, μώλωπες από σπασμένων τριχοειδών αγγείων. Θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από τα μαθήματα μέχρι την πλήρη αποκατάσταση από τραυματισμούς.

Επιδείνωση της στύσης ή καμία πρωί της στύσης είναι ενδεικτική για το τι θα πρέπει να κάνουμε ένα μικρό διάλειμμα και να μειώσει την ένταση της προπόνησης.

Ο βαθμός της στύσης

Ο βαθμός της στύσης επηρεάζει, ποια από τις επιλογές αυτό είναι να εργαστεί καλύτερα: στο χαμηλότερο επίπεδο στύσης πηγαίνει μελέτη σε μήκος, με υψηλό – στην περιφέρεια. Αρχικά θα πρέπει να αποφεύγετε το επίπεδο της στύσης πάνω από 70%, όπως VFD ακόμα δεν έχει προσαρμοστεί στο στρες και την πιθανότητα τραυματισμού.

Αλλά μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα προπονήσεις, αν σας προτεραιότητα είναι η αύξηση της περιμέτρου VFD, σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να τρίψει με το 80-90% της στύσης.

Σε τέτοιο βαθμό στύση για να αποφύγετε τραυματισμούς, αξίζει να ξεκινήσετε με εύκολο πίεση, σταδιακά, με τις επόμενες προπονήσεις, λίγο αυξάνοντας την ένταση.

25.05.2019