Οι καλύτερες ασκήσεις για αύξηση του μήκους και του πάχους του πέους. Τεχνικές για γρήγορα αποτελέσματα

Παρά τον αποδεδειγμένο ισχυρισμό ότι το μέγεθος του πέους δεν επηρεάζει την ποιότητα του σεξ, ένας άντρας με μικρό πέος συχνά πιστεύει ότι δεν είναι δημοφιλής στο δίκαιο σεξ. Το βρετανικό περιοδικό ουρολογίας "International" διεξήγαγε μια μελέτη που απέδειξε ότι το 85% των γυναικών είναι αρκετά ικανοποιημένοι με τις παραμέτρους του συντρόφου τους. Παρόλα αυτά, σχεδόν οι μισοί άνδρες ονειρεύονται ένα μεγάλο πέος και αναζητούν τρόπους να αυξήσουν το μέγεθός τους.

Για να γίνετε ελκυστικοί για τις γυναίκες και να αισθανθείτε σαν γίγαντας του σεξ, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρήματα για ακριβά προϊόντα μεγέθυνσης του πέους. Υπάρχει μια εντελώς δωρεάν μέθοδος για αύξηση λίγων εκατοστών στο πέος.

Επιπλέον, η αποτελεσματικότητα πολλών χαπιών, σπρέι και πηκτωμάτων με κρέμες είναι πιθανώς υπερβολική. Το πραγματικό αποτέλεσμα θα είναι η εφαρμογή των όλο και πιο δημοφιλών ασκήσεων για την αύξηση της ανδρικής αξιοπρέπειας.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το ισχυρό μισό της ανθρωπότητας θέλει να διευρύνει το πέος τους. Τα κύρια είναι:

  1. Αυτοπεποίθηση. Οι άντρες που ντρέπονται για το μέγεθός τους δεν είναι μόνο περίπλοκοι σεξ, αλλά ακόμη και αποφεύγουν να συζητούν για οικειότητα. Πιστεύεται ότι ο κάτοχος μεγαλύτερης αξιοπρέπειας είναι πιο ανθεκτικός, ενεργός και επιτυχής στο κρεβάτι.
  2. Δεν υπάρχουν σαφή πρότυπα για το μέγεθος του πέους. Η ποικιλία των μελών διαφορετικών μηκών κάνει τους άνδρες να αμφιβάλλουν για τη φερεγγυότητά τους. Συχνά συγκρίνονται με ηθοποιούς από ταινίες ενηλίκων, οι οποίοι επιλέγονται πάντα για εντυπωσιακές διαστάσεις ή με σεξ παιχνίδια εντυπωσιακών παραμέτρων από καταστήματα σεξ.
  3. Το πέος μεγάλου μήκους και όγκου βελτιώνει τη γενική κατάσταση του ισχυρότερου σεξ, αυξάνει τη λίμπιντο και την ηρεμία τους στο κρεβάτι.
  4. Μερικές φορές αυτή η επιθυμία συμπίπτει με μια γενική δυσαρέσκεια με το σώμα κάποιου.
  5. Πολλοί άνθρωποι εκτιμούν τη γνώμη και τις προκαταλήψεις του περιβάλλοντός τους.

Πλεονεκτήματα της άσκησης

ασκήσεις για αύξηση του μεγέθους του πέους

Η διεύρυνση του πέους με διάφορες ασκήσεις είναι η απλούστερη τεχνική που μπορεί να γίνει εύκολα στο σπίτι χωρίς να ξοδέψετε χρήματα για αυτό. Η ίδια η τεχνική συνίσταται στην ανάπτυξη των μυών λόγω της πλήρωσης αίματος και του τεντώματος των σπηλαίων σωμάτων.

Αυτή η μέθοδος ανακαλύφθηκε το 1970 στη Βρετανία από τον Δρ Richard Brian. Μετά τη διεξαγωγή δοκιμών που επιβεβαίωσαν την αποτελεσματικότητα της μεθόδου, οι τεχνικές δημοσιεύθηκαν σε ιατρικό περιοδικό αφιερωμένο στο σεξ.

Το πλεονέκτημα της προπόνησης είναι ότι εάν επιμείνετε για αρκετούς μήνες, μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς να καταφύγετε σε φαρμακολογικά μέσα.

Απαιτείται μόνο η επιλογή της καταλληλότερης τεχνικής, η οποία διαφέρει ως προς τον προσανατολισμό στόχου και ακολουθήστε αυστηρά τις οδηγίες για την εφαρμογή της.

Η άσκηση είναι ο ηγέτης μεταξύ των μεθόδων μεγέθυνσης πέους στο σπίτι για πολλά χρόνια. Αυτή είναι η φθηνότερη τεχνική και απαιτεί μόνο χρόνο. Κλινικά επικυρωμένα αποτελέσματα μετά την άσκηση.

Η μεγέθυνση του μασάζ είναι γρήγορη και αποτελεσματική. Αυτή η μέθοδος είναι διαθέσιμη σε κάθε άνδρα χωρίς επένδυση και ειδική εκπαίδευση. Σπατάγεται μόνο ελεύθερος χρόνος.

Η εκτέλεση μόνο των ασκήσεων σύμφωνα με όλους τους κανόνες με αυστηρή τήρηση των σημείων των οδηγιών δίνει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Προκαταρκτική προετοιμασία

Υπάρχουν πολλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη γενική σεξουαλική σας ζωή. Θα βοηθήσουν τόσο στην άσκηση όσο και στη γενική υγεία των ανδρών.

  1. Παρακολουθήστε τη σωματική σας υγεία. Για να βελτιωθεί η συνολική ευεξία, η οποία επηρεάζει επίσης τη λίμπιντο, είναι σημαντικό να έχετε σωστή διατροφή (χωρίς λιπαρά και βαριά γεύματα) και να πίνετε νερό τακτικά για την ισορροπία νερού του σώματος.
  2. Πρόσθετη ροή αίματος στο πέος θα παρέχει περιοδικό μασάζ στους όρχεις.
  3. Πριν ασκηθείτε, χαλαρώστε και βγάλτε τα πιεστικά προβλήματα από το μυαλό σας. Μια αγχωτική κατάσταση επηρεάζει αρνητικά τη στύση.
  4. Δεν πρέπει να ακολουθείτε το παράδειγμα των ηθοποιών από ταινίες πορνό και να προσπαθείτε να παρατείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο τη σεξουαλική επαφή. Οι ταινίες για ενήλικες διαθέτουν εκπαιδευμένους ανθρώπους που κάνουν τη δουλειά τους την ώρα. Για μια γυναίκα για οργασμό στην πραγματικότητα, χρειάζονται περίπου 12 λεπτά, συμπεριλαμβανομένων των ερωτικών παιχνιδιών. Έτσι, η συνουσία που διαρκεί 3 έως 7 λεπτά είναι συχνά αρκετή.

Αποτελεσματικές τεχνικές

τεχνικές μεγέθυνσης πέους με άσκηση

Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, όλες οι ασκήσεις πραγματοποιούνται μόνο σε προθερμασμένο πέος σε κατάσταση ατελούς στύσης. Δεν υπάρχει αρκετή ροή αίματος στο μη όρθιο πέος, επομένως η προπόνηση θα είναι αναποτελεσματική.

Για να ζεσταθεί το πέος, απλώς σταθείτε κάτω από ένα ζεστό ντους ή ξαπλώστε στο μπάνιο. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, θα γίνει ένα ύφασμα που έχει βρεθεί με νερό. Τυλίγεται γύρω από το πέος και διατηρείται για αρκετά λεπτά. Μετά από αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση.

Stretch - Για μήκος

Όλες οι ασκήσεις γίνονται σε ένα ζεστό πέος, οπότε πρέπει να δράσετε γρήγορα. Στην αρχή, είναι επιτακτική ανάγκη να ξυπνήσετε ελαφρώς το πέος, αλλά το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε - η στύση πρέπει να είναι μερική.

Τεντώστε για να αυξήσετε το μήκος ως εξής:

  • πάρτε το όργανο ακριβώς κάτω από το κεφάλι και τραβήξτε το ελαφρώς μπροστά σας.
  • κρατήστε σε μια τεντωμένη θέση για περίπου 15 δευτερόλεπτα και κάντε ένα διάλειμμα.
  • τεντώστε ξανά το πέος, προσανατολισμένο προς τα δεξιά, αφήστε για 15 δευτερόλεπτα και ξεκουραστείτε.
  • πραγματοποιήστε την ίδια διαδικασία με ένα μέλος τραβηγμένο προς τα αριστερά.
  • επαναλαμβανόμενες προσεγγίσεις.

Για να αποφευχθεί ο τραυματισμός, το πέος τραβιέται απαλά και απαλά. Για να κορεστεί το κεφάλι με αίμα, συνιστάται να κάνετε ελαφρύ μασάζ στο όργανο. Η ελαφριά ένταση χωρίς συμπτώματα πόνου είναι φυσιολογική.

Για να αυξήσετε την ένταση

Η άσκηση για να κάνει το πέος πιο παχύ και πιο σφριγηλό γίνεται επίσης σε ένα θερμαινόμενο ημι-όρθιο όργανο, επιπλέον χρησιμοποιώντας ένα λιπαντικό gel. Έτσι, η μέγιστη ποσότητα αίματος θα ρέει στα σπηλαιώδη σώματα, δίνοντας τον επιθυμητό όγκο στο πέος.

ειδικές ασκήσεις για τη διεύρυνση του πέους

Τεχνική:

  • με τον αντίχειρα και το δείκτη διπλωμένο σε ένα δαχτυλίδι (γράμμα "o"), πιάστε τη βάση του πέους.
  • με προοδευτικές κινήσεις από τη βάση προς το κεφάλι "πάνω και κάτω" το μασάζ πραγματοποιείται για 15 λεπτά.
  • επαναλάβετε την άσκηση με το άλλο χέρι.

Ασκήσεις ακροποσθίας

Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται για την κατασκευή παχύτερης, πυκνότερης ακροποσθίας. Η τεχνική δεν απαιτεί επιπλέον λίπανση.

Στάδια:

  • τυλίξτε το χέρι σας γύρω από τη βάση ενός ενθουσιασμένου μέλους.
  • με το άλλο χέρι, τραβήξτε το δέρμα όσο το δυνατόν περισσότερο προς το κεφάλι.
  • παγώστε σε αυτήν τη θέση μέχρι να υποχωρήσει ο ενθουσιασμός.
  • επιτύχετε μια όρθια κατάσταση και επαναλάβετε την άσκηση.

Η τεχνική εκτελείται καθημερινά για τουλάχιστον 10 λεπτά. Αποφύγετε την υπερβολική κόπωση. Το αποτέλεσμα θα είναι ταχύτερο με την αύξηση του χρόνου προπόνησης. Αυτή η μέθοδος μπορεί να κάνει το πέος μεγαλύτερο αν εκτελείται τακτικά και σωστά.

WallyWallyUp

Η αρχική τεχνολογία για τη μεγέθυνση και την ενίσχυση του πέους έχει ως εξής:

  • απαιτείται να κάθεται στην άκρη της καρέκλας για να κρέμεται ελεύθερα το μέλος
  • για να φέρει το σώμα σε στύση.
  • κρεμάστε μια πετσέτα σε ένα τεταμένο πέος.
  • εκτελέστε 20 σετ των 5 δευτερολέπτων.

Αυξήστε σταδιακά το φορτίο κάνοντας την πετσέτα βαρύτερη (για παράδειγμα, μπορείτε να την βρέξετε).

Τεχνική Kegel

Η μέθοδος του Δρ Kegel δεν επηρεάζει άμεσα το μέγεθος του πέους, αλλά ενισχύει σημαντικά τη στύση και βελτιώνει την ποιότητα του σεξ.

Το 1948, ο γυναικολόγος Kegel εφηύρε αυτήν την άσκηση για την αποκατάσταση του ουροποιητικού συστήματος των γυναικών μετά τον τοκετό. Όμως, όπως αποδείχθηκε, η τεχνική είναι επίσης κατάλληλη για τα αρσενικά γεννητικά όργανα. Συνίσταται στην άντληση και ανάπτυξη του μυϊκού υπολογιστή.

Βήματα άσκησης:

  • ενώ ουρείτε, σφίξτε και σταματήστε τη ροή.
  • περιμένετε περίπου 10 δευτερόλεπτα.
  • χαλαρώστε;
  • επαναλάβετε 2-3 φορές την ημέρα.

Ο μυς που σταματά την ούρηση είναι ο υπολογιστής. Στην αρχή, μπορεί να είναι αρκετά αδύναμο, τόσοι πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν την άσκηση την πρώτη φορά. Με συνεχή προπόνηση, ο μυς του υπολογιστή ενισχύεται αισθητά.

Αυτή η ανάπτυξη των μυών παρατείνει τη σεξουαλική επαφή και βοηθά στην ενίσχυση και σκληρότητα του πέους. Η αίσθηση του σεξ γίνεται πιο φωτεινή και η στύση είναι καλύτερη.

"Ελικόπτερο"

άσκηση ελικόπτερο διεύρυνσης πέους

Θα πρέπει να περιστρέψετε το πέος σε κυκλική κίνηση για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα, αλλάζοντας κατεύθυνση. Μία άσκηση γίνεται την ημέρα για 5 προσεγγίσεις.

Από τα παραπάνω, αυτός είναι ο ευκολότερος αλλά πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μεγεθύνετε το πέος σας.

Αποτελεσματικότητα άσκησης

Η διαδικασία για την εκτέλεση όλων των τεχνολογιών είναι αρκετά απλή, αλλά θα πρέπει να ακολουθείτε ξεκάθαρα τις οδηγίες για μεγαλύτερη απόδοση.

Όλες οι ασκήσεις γίνονται με μεγάλη προσοχή. Οι ξαφνικές κινήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό και βλάβη στο πέος. Δεν πρέπει να βιάζεστε ή να εργάζεστε υπερβολικά, με την ελπίδα να επιτύχετε γρήγορα ένα αποτέλεσμα.

Όλες οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να διαρκέσουν πολύ χρόνο, οπότε μην περιμένετε άμεσα αποτελέσματα.

Το διεθνές περιοδικό "ImpotenceResearch" το 2001 μοιράστηκε τα αποτελέσματα των κλινικών δοκιμών που επιβεβαίωσαν ότι τέτοια εκπαίδευση προάγει πραγματικά την ανάπτυξη του πέους. Για 4 μήνες, οι συμμετέχοντες στο πείραμα μπόρεσαν να αυξήσουν το μέγεθός τους σε 1, 8 εκατοστά χάρη σε τακτικές ασκήσεις.

Παρενέργειες

Ως εκ τούτου, δεν υπήρξαν παρενέργειες από την άσκηση. Η μόνη δυσκολία έγκειται στον εσφαλμένο προσδιορισμό της κατάστασης στύσης κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Σε ένα πλήρως ενθουσιασμένο μέλος, τα μαθήματα αντενδείκνυται, καθώς η υπερπόνηση μπορεί να τραυματίσει το όργανο. Η έλλειψη διέγερσης δεν θα βλάψει το πέος, αλλά θα αναιρέσει επίσης το αποτέλεσμα της προπόνησης. Το βέλτιστο ποσοστό στύσης με τις τεχνικές είναι περίπου 50-75%. Μετά από λίγο καιρό την εκτέλεση των τεχνικών, δεν θα είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ο βέλτιστος βαθμός διέγερσης.

Εάν ένας άντρας αισθανθεί πόνο ή δυσφορία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, αυτό σημαίνει ότι δεν εκτελείται σωστά. Είναι αποδεκτή η αίσθηση ελαφρά μούδιασμα του οργάνου, η οποία εξαφανίζεται μέσα σε μία ώρα.

πώς να μεγεθύνετε το πέος με ασκήσεις

Να θυμάστε ότι το πέος είναι το πιο «ευαίσθητο» όργανο. Εάν δεν ακολουθηθεί η τεχνική της άσκησης, η υπερφόρτωση του πέους μπορεί να έχει τη μορφή νυχτερίδας.

Μια τέτοια παραμόρφωση είναι απαράδεκτη, καθώς σηματοδοτεί μια άνιση κατανομή του αίματος. Σε αυτήν την περίπτωση, η εκπαίδευση διακόπτεται.

Προκειμένου να αποφευχθεί ο ερεθισμός του δέρματος και η εμφάνιση μικροπραγμάτων, συνιστάται η πραγματοποίηση όλων των ενεργειών με χρήση λιπαντικού.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Οι ασκήσεις μεγέθυνσης πέους έχουν πολλά οφέλη:

  • δεν χρειάζονται χρήματα.
  • έχει αποδειχθεί η αποτελεσματικότητά τους.
  • εκτός από την αύξηση του μήκους και της διαμέτρου, σημειώθηκε βελτίωση στη λειτουργία του οργάνου στο σύνολό του.
  • η διεύρυνση γίνεται με ασφαλή φυσικό τρόπο, χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών ή χειρουργικών επεμβάσεων.

Από τα αρνητικά, μπορείτε να σημειώσετε:

  • την πιθανότητα τραυματισμού εάν δεν ακολουθούνται οι οδηγίες.
  • χάσιμο χρόνου: θα χρειαστεί τουλάχιστον 1 ώρα καθημερινά για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα.

Τα οφέλη υπερτερούν των μειονεκτημάτων. Επομένως, προς το παρόν, η άσκηση παραμένει ο ασφαλέστερος, φθηνότερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αλλάξετε το μέγεθός σας.

Το αποτέλεσμα της διαδικασίας μπορεί να επιταχυνθεί συνδυάζοντας την προπόνηση με άλλες επιλογές για τη διεύρυνση του πέους. Συνιστάται:

  • πρόσθετη χρήση συσκευών όπως φορείο ή επέκταση.
  • παράλληλη εφαρμογή ειδικών πηκτωμάτων;
  • μπορείτε επιπλέον να αγοράσετε μια αλοιφή ή κρέμα για τη διεύρυνση του πέους.
  • τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των ασκήσεων διεύρυνσης του πέους
  • χρήση αντλίας κενού για αύξηση της ροής του αίματος.
  • εφαρμογή ειδικών σπρέι.

Επίσης, ειδικές τροφές και βότανα για την ανάπτυξη του πέους, διεγείροντας την παραγωγή των απαραίτητων ορμονών, θα ενισχύσουν το σώμα και θα ενισχύσουν την επίδραση άλλων μέσων.

Πώς να επιλέξετε τη σωστή μέθοδο για τη διεύρυνση του πέους; Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά. Τα πιο συνηθισμένα είναι jelqing, αντλίες, κρέμες. Η επιλογή είναι δική σου.

06.11.2020